BEBE AGUA: correr en busca de un snack cuando acabas de comer puede ser sintoma de que estás deshidratada. Opta mejor por beberte un vaso de agua fría.CEPÍLLATE LOS DIENTES: con ello envías el mensaje a tu mente de que ya has comido. El sabor a menta en la boca consigue el mismo efecto (chicle, caramelo...)
PASEA: aunque sea una vuelta a la manzana. Un poco de ejercicio y un cambio de escenario hacen milagros. ¡También en tu mente!
No hay comentarios:
Publicar un comentario